Frullato arance, latte di mandorle e cardamomo
 
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Un frullato detox e sano per iniziare la giornata al meglio. Ricco di vitamine e profumi.
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Ingredients
  • 1 banana
  • 4 arance
  • 50 ml latte di mandorle
  • ½ cucchiaino di cardamomo in polvere (circa 6/7 semi)
  • 1 cucchiaino di miele (opzionale)
Instructions
  1. La sera prima pulire la banana, tagliarla a pezzetti e metterla in congelatore.
  2. La mattina successiva spremere le arance e ricavare il succo.
  3. Se non avete il cardamomo in polvere ma in capsule, aprire le capsule e ricavare i semi. Passarli al mortaio e ricavare la povere.
  4. Unire tutti gli ingredienti nel frullatore, se vi piace più dolce potete aggiungere anche il miele.
  5. Frullare il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.
  6. Se preferite avere ancora più consistenza potete aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio.
  7. Versare e bere.
Recipe by Forchetta e Pennello at https://www.forchettaepennello.com/2017/01/frullato-arance-latte-mandorle-cardamomo.html